デイリーほっと通信

１月２３日（日）

３good things（自分ホメホメワーク）のすすめ

１日に３つだけ、自分のした良いこと、行いをノートに書くワークです。（チャットでもスラックでもラインでも、ワードでもエクセルでもなんでも）

頭で思うだけのことは書けません。

実際にやったこと、行ったことのみを書いていきます。

ただし、１度書いたことは、書くことはできません、

１ヶ月毎日続ける。

これが終わったら他人ホメホメワークをします。

これは、身近な人（なるべく苦手な人が効果的）の良いところを１日３つずつノートに書く。

服装でも、想像したものでもなんでもよい。ただし１度書いたものは、かけない。

毎日会わない日は、別の人を褒めるようにするといい。

１、朝ごはんをちゃんと食べた

２、早起きした

３、自分から声を書けた

などなど

私は、３ヶ月ほめほめ列車という名前で３人で走ったことがあります。

職員の中で、やってる人がいます。

とても良い感じだと話してくれました。

一人でやるのも良い。仲間とやるのもいい。

ぜひ取り組んでみてください。

私は、一人でやるのは続けられないので、３人で走りました。

ぜひ、様子を見ているのではなく、自らが皆のために

渦の中心になって欲しい。