９月１１日（金）
もやもやも、いつか宝ものに
「短気なんだな〜」
そう思いながらも、
相手の怒りを受け取ってしまい、
なんだか嫌な気持ちが続くことがあります。
私は幸い、
自分の心をケアする方法を
いくつか知っています。
けれど、セルフケアの方法を知らない人は、
どうしているのだろう。
嫌な気持ちを抱えたまま、
頭の中でさまざまな葛藤や妄想が始まり、
長い時間、苦しんでいるのかもしれません。
それは、あまりにももったいない。
セルフケアは、
ただ、その場を乗り越えるためだけのものではありません。
自分の気持ちに気づき、
丁寧に向き合い、
その出来事を一つ超えていく。
その先で、
一皮むけた、少し変化した自分に
出会えることがあります。
その体験は、
自分の中に残る宝ものになります。
そう考えると、
相手の短気から受け取ったもやもやも、
いつかは「ありがたい体験だった」と
思えるのかもしれません。
そんなにうまくいくのか……。
もちろん、 魔法ではないので
そう簡単に変化するわけではありません。😋
それでも、
まずは自分の心を自分自身がケアする。
そこから始める。
あなたは、嫌な気持ちが続くとき、
自分の心をどのようにケアしていますか。
0 件のコメント:
コメントを投稿