10の習慣
新しい習慣を自分の中に取り入れる
晴れの日は、特別の日
それ以外の日を
褻の日（ケのひ）という
日常の中では、褻の日（ケの日）が圧倒的にしめる。
この褻の日、日常に一つ、新しい習慣を加えることは
大きく人生が変わる
いきなり１０個は難しいかもしれないのであれば
１個ずつ
新しい習慣を自分の人生に取り入れていく
ちょっとしたことでいい
例えば
・深呼吸をする
・背伸びをする
ということでも構わない
そのプラス１の習慣を少しずつ増やしていく
３つでも１０でもいい。
そうすることで、自分自身が整っていく
そんな体験ができるかもしれません。
出来ること
小さなことからはじめてみませんか？
高村 奈津代
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