デイリーほっと通信

６月１９日（日）

本日は、月１度のヘルスカウンセリング勉強会。
学んでいるメンバー1人が、自分の成長課題を出して
セラピーを受けて、行動変容していく。誰がクライアントになるか、誰がカウンセラーになるかは
自主性。今起こっている課題、問題は
生きていくために必要だから
だから、祖先から引き継いできたパターンを行動している。
そこに気づくことで不思議と行動を変えることができるようになる。
エネルギーは要らない。気づくだけで、「は〜。そういうことね。」
と自己理解で
容易く行動が替わる。とても不思議なのですよね。とても。先祖代々、伝えてきているものがある。
それに気づくために問題を起こす。気付いた瞬間は皆、「笑顔」になる
人生とはこうなっているのかと分かることで
これまで悪戦苦闘して、
からまっていたことが
不思議とほどけてくる。メンタルが弱った時にやるケアではなくスポーツジムに通うように
ウオーキングするように
メンタルケアも習慣化できると
良いなと思う。